po czym

Cześć wszystkim. Mam problem.Chciałem zaczac cykl kreatyny,ale nie wiem w czym ja rozpuszczac? czy w wodzie z glukoza czy w soku winogronowym. Miałem zamiar uzyc glukozy ale słyszałem ze mozna miec po niej cukrzyce??? hmm dziwne. Teraz juz nie wiem wszyscy chwala gluzkoze a tu takie cos, no coz nie jest to takie byle co dlatego chciałem sie Was [...]

[...] ser chudy i tunczyka. I tu moja prosba. Czy moglibyscie polecic jakies sposoby/dania z tych produktow, tak zeby nie porzygac sie od 2 puszek tunczyka i np 500g sera. Z czym to mieszac i przyrzadzac zeby bylo zjadliwe, majac na uwadze zeby nie zawieralo zbyt duzo weglowodanow. Podajcie tez sposoby bez wzgledu na zawartosc wegla, przyda sie [...]

Co sądzicie o pływaniu? Czym można stosować je zamiast aerobów? Trochę mnie dręczy problem regeneracji po treningu - ćwiczę systemem pon-śr-pt. Gdybym chodził na basen w dniach "odpoczynku" czy nie byłoby to dużym obciążeniem dla mięśni? Co o tym myślicie? pzdr, Abdenago

Czy mi to w czym przeszkadza mam jedną ręke krutszą o 2 cm (po złamaniu musieli mi troszzkę kości wyciąć) Pozdrówka !!! Życie to ból

czesc mam male pytanie czego mozna sie spodziewac po 10 ampulkach testosteronu i z czym go najlepiej wziasc dzieki i pozdrawiam all

Mieszkam w akademiku.Zaczyna sie zima i znow okres zwiekszonego odkladania sie tluszczyku.Bede prawdopodobnie chodzil raz na aerobic ale myslalem o czym jeszcze.Moze bieganie po schodach .Mam tu 10 pieter.Czy masa za bardzo nie spadnie.A moze lepiej chodzic??? Ronnie

[...] Zaciekawia mnie ten skrót S.A. (Spółka akcyjna???) Opakowanie niebiesko-białe.Naklejka na opakowniu z zaokrąglonymi rogami. Na ampułce też niebiesko-biała,zaokrąglona. Z czym najlepiej ją brać?Jakie dawki? Wziąłem 10 strzałów 2-mililitrowych.Co trzeci dzień. Do tego omo (to syfiaste więc to tak jak gdybym nie brał) Metanabol ruski.Piramidowo. [...]

Witam wszystkich ! Tak sobie mysle o diecie na mase wiem ze podstawa sa weglowodany i bialko , ale naprzyklad wiem ze ludzie jedza aminokwasy ( w czym to pomaga ? :)) . Czy duze ilosci weglowodanow i baialka wystarcza cz trzeba siegnac po cos innego , oczywisnie nie chodzi i o "kucie" :PP Pozdrawiam ceo

panowien proponuje byscie pochwalili się jakie mieliście przyrosty ,albo inne objawy (pozytywne oczywiscie)po odżywkach,no i jakiej firmy one były oraz z czym łaczycie... ja osobiście biore teraz fuel max + glutamine peptide+ whey wszystko z ultimate nutrition.O wynikach powiadomie was za jakiś czas..

[...] Anabol PQ przed treningiem i Perfect Amino po treningu (biore juz 4 miesiące trenujac 3 x tygodniowo) -czy sugerowac sie dawkami które producent zaleca na opakowaniu (przecierz nie bede na raz łykał 9-10 tabletek Amino PQ) -z czym łączyc dla zmaxymalizowania efektu -rzeźba Licze na jakieś fachowe rady ->może Mateo cos doradzi ;-)) Pozdrawiam XXL

Opinia o środkach Hi Tec Nutritron jest coraz gorsza. Nie wiem dlaczego, ale chciałbym sięgnąć po coś z wyższej półki jakości i czystości. Czym więc zastąpić: a)- białko (odpowiednik Hi Tec Protein 90%) b)- Kreatyna (odpowiednik Hi Tec Creatine Powder 99,99%) c)- HMB (odpowiednik Hi Tec HMB) Co sądzicie o środkach Scitec Nutrition. Może one. [...]

[...] cykl tej jesieni pozwolił mi uzyskać siłę umożliwiającą wyciśnięcie 170kg(przyznam, że oderwałem biodra od ławki, ale nie odbijałem sztangi, ruch nie był gwałtowny). Przy czym trenuję też zapasy co znacznie utrudnia uzyskania postępów masy i siły. Aktualnie biorę 50mg\3dni test. propionicum, jako wspomaganie kondycyjne przed zawodami, siłki [...]

Witam. Wpadła mi w ręce soja. 300g w proszku. Ale ona jest niemiecka, w związku z czym wszystko napisane jesyt po niemiecku i nie wiem co z nią robić i jak dawkować. Spece od odżywiania, pomóżcie! Napisane jest na niej Soja-Instant, firma-jakaś Granovita. W ogóle na co jest dobra taka soja? Proszę o odpowiedzi!!! Buckie

oto moja fota chce zaznaczyc ze cwicze na silowni od niedawna a to czym moge sie pochwalic to glownie od braekdanca i taekwondo plus troche wysilku po treningach:)...sorry za jakosc o rozplanowanie zdjecia ale tak jakos wyszlo...badzcie wyrozumiali hehe

[...] swoje techniki do perfekcji, jednak czujesz ciagle ze to poczatek drogi. DALEJ,CO DALEJ. No walsnie, co dalej? Poznajesz zasady. Wiesz na czym to wszystko sie kreci. Czy mozesz przestac? Czy mozesz zaprzestac cwiczyc(w jakikolwiek sposob) juz nastale? Wiedziac ze ktos tam, moze dopiero zaczyna, ale juz za [...]

Witam mam pytanie czy płatki owsiane naprawde sa tak pomoce w budowniu masy czy to jakiś mit. Napiszcie jak najwięcej co po ile i z czym, dzieki pozdrawiam hej

[...] (doktor medycyny ) pomacal kolana..pozniej nadgarstki i stwierdzil, ze mam 'luzy w stawach'. Zalecil 10 x krio i tuz po zabiegu 20min rowerkiem. Czy moze pan mi wyjasnic na czym polega to krio i czego sie spodziewac. W jaki sposob to mi pomoze. Zwyczajnie l;ubie wiedziec co sie dzieje. Jedna rzecz wzbudzila moje podejrzenie. Lekarz powiedzial [...]

[...] mi spadek 1 kg tłuszczu na rzecz 1 kg mięsni, czyli waga bezwzgledna pozostala bez zmian. Natomiast miedzy 1 maja a 31 maja (czyli w okresie wprowadzenia tego wszystkiego, o czym pisalem wyzej), waga pokazala, ze stracilem 3 kg mięsni i 0,6 kg tłuszczu ..:(((( Czy pomiary takie wagi są wiarygodne ??? Nie zauważyłem, żeby mi siła zmalała, mięsnie [...]

[...] sie nie znam i czekam na pomoc Witam was po pierwsze wiec zaczynamy(waze 90kg): Troche rozmawialem z kumplem i wiec mam juz to co ponizej opisuje: Dziennie biore - 4 tbl Under Storu i 4 Metki (i tak od 2 tygodzni co o tym sadzicie) za tydzien mi sie skonczy ,mam juz przyszykowany Stanazol co o nim myslicie i z czym to brac?? Thx za Answer

[...] ćwiczenia obciążające osiowo kręgosłup (przysiady, martwy ciąg, wyciskanie stojąc, siedząc-nad głowę muszę eliminować z treningu całkowicie? Jak to skrzywienie skorygować, czym pomóc sobie oprócz standardowych ćwiczeń rozciągających i prawidłowej postawy przy czynnościach codziennych? Czy to w ogóle możliwe, abym zdołał "wyprostować" to co się [...]